こないだ、決意新たにとか言ってたくせに、ビールが美味い！！とか言って週末食べ過ぎてまた逆戻りな体重です。。。
今朝計ったら92Kg。
妻が買ってきたan an に香取慎吾さんの記事がのっていました。Diet Shingoとかで結構痩せたらしいのですが、最近の彼をみるとなんか太ったなぁという印象があったのですが、どうやらやっぱり、見事にリバウンドしているようです。
しかも、19Kgとか書いてありました。僕と一緒ですな(^o^)/
なんだかとても親近感沸いてしまいます。
彼もどうやらまた痩せようとしているらしく、負けないように頑張ろう。
で、今日から、夕飯のごはん（お米）を豆腐に換えることにしました。
食事制限をしないとやせそうもありません。
米抜きは妻から止められていたのですが、
「また太った。。。orz」と言っていたら、
許可してくれました。ありがとう妻。
結果を出す事と、あと不機嫌にならないように気をつけて頑張ろうっと。
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９２kg．．．
そんなに太ったのか！？
かくいう俺も結婚式後、５kg増えて減らないので気長にダイエット中！
俺も結婚式前は、ご飯を豆腐にかえて食べてたよ。
年とると減らないのね．．．
９２kg．．．
そんなに太ったのか！？
かくいう俺も結婚式後、５kg増えて減らないので気長にダイエット中！
俺も結婚式前は、ご飯を豆腐にかえて食べてたよ。
年とると減らないのね．．．
運動！運動！
寒天が良いという噂っす。
寒天は聞くらしい．．．
とりあえず、炭水化物と量を減らしてます。
朝晩の腕立てやりはじめて一週間たったよ。
多少変化有り！
寒天いいらしいねぇ。試してみようかな。
でもねぇ、やっぱ食事制限は現実的じゃなくって。。。
まず、食べるの大好きだから、どうしても減らせない。
娘の残りとかを食べるから減らしても意味無い。
そして、がんばって食事量減らしてもさっぱり体重が減らない。
（多分減らせてないのでしょう。。）
やっぱり走るのが一番手っ取り早い。
うん。
今朝で、-2.5Kgです。